Kako napraviti zdrave kolačiće od čokolade od zobene kaše

Zob je opterećen vlaknima, što pomaže kontrolirati šećer u krvi. Kolačići su omiljeni desert širom svijeta, ali definitivno nisu najzdraviji. Ovaj recept sadrži 59 kalorija 1 g masti 12 g ugljikohidrata 1 g proteina 7 mg kolesterola 86 mg natrija i 9 mg kalcija po kolačiću što ga čini zdravijim od prosječnog kolačića. I oni su ukusni!
Zagrijte pećnicu na 190 ° C na 375 stupnjeva F. Stavite stalak za pećnicu u gornju i donju trećinu pećnice.
  • Listovi kolačića reda 2 sa folijom.
Promiješajte zajedno; brašno, prašak za pecivo, soda bikarbona, sol i cimet u velikoj zdjeli za miješanje.
  • Odložite za kasnije.
Umutite omekšali maslac i šećer u srednjoj posudi za miješanje žlicom ili lopaticom.
  • Jedno po jedno dodajte; jaje, jabučni umak i ekstrakt vanilije. Nakon svakog dodavanja sastojke temeljito promiješajte.
Izmiksajte zob i / ili orahe u blenderu.
Umiješajte; zob, orasi i smjesa od brašna, jedan sastojak po jedna.
Umutite brašno / zob smjesu zajedno sa smjesom šećera.
Dodajte čips od čokolade ili grožđice.
Na pripremljene listove bacite tijesto žlicama, približno 5 centimetara.
Pecite kolačiće dok se na površini ne potamne, ali još uvijek mekani, oko 10-12 minuta.
Izvadite kolačiće iz tave na stalak i pričekajte da se ohlade. Napravi oko 18 kolačića
Vrijeme pripreme je oko 15 minuta.
Uz nadzor, možete dopustiti svojoj djeci ili mlađoj braći i sestri da vam pomognu u donošenju recepta.
Pecite kolačiće dok ne potamne na površini, ali iznutra vlažni oko 10-12 minuta.
Miješanje pekan može ukloniti mrvicu od kolačića ako ih odlučite dodati.
Miješanje zobi oduzeće žvakanje kolačića.
Nikada nemojte jesti sirovo kolačko tijesto sa sirovim jajima. Mogli biste se zaraziti salmonelom.
Ne dodajte previše umaka od jabuka ili će tijesto biti tijesto.
Koristite pećnice i postupite oprezno kad koristite pećnicu.
l-groop.com © 2020